Ο βραζιλιάνος Γιατρός προκαλεί εντύπωση

by admin 23 Αυγούστου, 2020

written by admin 23 Αυγούστου, 2020

Έχουμε ξαναγράψει για τον Γοητευτικό bodybuilder και Γιατρό. Ο Paulo Muzy είναι ο μυώδης γιατρός της Βραζιλίας, πρόκειται για ένα τοπικό γόη που παρά την υγειονομική κρίση ακολουθεί πιστά το μυώδες life style

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Acho que o confinamento determinado pela epidemia vai mudar muito a nossa forma de ver a vida, reconhecer bem estar e determinar prioridades. Do ponto de vista profissional, muita coisa mudou e confesso que estou me adaptando a olhar para uma tela em vez de um paciente. Existem uma série de limitações porem eu estaria sendo militante caso me negasse a perceber uma série de vantagens principalmente para o paciente. E vocês? O que tem achado do atendimento à distância prestado pelos profissionais da área da saúde? Gostaria de ouvir opiniões de médicos e pacientes… então sentem o dedo nos comentários por favor! Bjao e boa terça!

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Paulo Muzy (@paulomuzy) στις 7 Απρ, 2020 στις 9:38 πμ PDT

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O dia que você se sentir grande e começar a perder a motivação para o treino, saia para jantar com pessoas grandes de verdade… vai fazer você retomar a motivação rapidinho….

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Paulo Muzy (@paulomuzy) στις 9 Ιούν, 2020 στις 9:44 πμ PDT

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Um trauma raro hoje: lesão de biceps distal em uma mulher. Em medicina, e especificamente trauma, lembrem-se: raro não significa impossível. Esteja pronto para tudo.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Paulo Muzy (@paulomuzy) στις 22 Μάι, 2020 στις 8:53 πμ PDT

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Dorsais eram desprezados na época que comecei a treinar. Nós fazíamos barra, ok, mas não sabíamos por que fazíamos… era algo costumeiro, social, convencional, mas ninguém dizia um para o outro qual era o objetivo de se pendurar e se puxar para cima… remada? Uma ou outra, mas sempre com uma cara de interrogação. Demorou ANOS, literalmente, para eu descobrir a importância dos exercícios para a musculatura dorsal e perceber que o que me impedia de ter uma dorsal trabalhada na mesma proporção do meu peitoral era justamente a incapacidade de vê-la no espelho. Percebe a falta que faz um técnico? Ninguém fazia ideia porque tinha espelho em academia – era mais um adereço do que uma ferramenta de trabalho! Daí chamo a atenção para o valor do pessoal que conseguia cultivar simetrias sem ter a menor noção adequada de como estavam seus dorsais. @fe_fonseca me chamou atenção para uma coisa: o grande dorsal é praticamente o peitoral no dorso pelo seu formato e abrangência e daí eu vou além para vocês: pense que o peitoral praticamente reina sozinho no tronco superior da nossa face anterior do corpo (o deltoide anterior tem sua importância). Agora conte quantas séries você faz para o peitoral sabendo que ele é apenas um grupamento. Agora saiba que no dorso temos grande dorsal, trapézio em suas 3 porções, elevador do ângulo da escápula, romboides, redondo maior e redondo menor, supra e infra espinal, subescapular, feixes posteriores do deltoide e até eretores da espinha, esplênio da cabeça, quadrado-lombar e fáscia tóraco-lombar… praticamente 16 grupos musculares de agonistas enquanto que no peitoral trabalhamos o peitoral de agonista e deltoide (anterior e intermédio) e tríceps de sinergistas… Me responda agora: você acha que treina dorsais suficientemente? O que fazer: Tenha sua remada e puxada favorita, tenha além delas pelo menos uma remada unilateral e uma puxada unilateral. Tenha ainda pelo menos uma variação de ângulo para cada puxada e remada. Teremos aí uns 6 exercícios que é um bom começo, mas perceba que você praticamente treinará o que faz para peitoral… A pergunta é: Você está pronto para desenvolver um dorsal de respeito? Sucesso pra vcs!

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Paulo Muzy (@paulomuzy) στις 19 Μάι, 2020 στις 12:55 μμ PDT