Bodybuilder Πιστόλας ευχαριστεί τον θεό που έχει καλή γενετική και δεν έχασε μάζα

O  bodybuilder Χρήστος Πιστόλας ευχαριστεί τον θεό που έχει καλή γενετική και δεν έχασε μάζα από τα πόδια του, διότι το προηγούμενο χρονικό διάστημα δεν προπονούσε τα πόδια του.
[quote]Thank god I have good leg genetics and didn’t lose all the size! [/quote]

Τώρα επανήλθε με την πρώτη προπόνηση ποδιών στην μηχανή smith …
After 4 months of no lower body training, completed the first week of hitting legs again. My hardcore quad workout is 3×15 smith squats with 80kg and 3×15 leg extensions with 30kg twice a week and going up from here. Thank god I have good leg genetics and didn’t lose all the size! 238lbs here and refining this as much as possible

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

After 4 months of no lower body training, completed the first week of hitting legs again. My hardcore quad workout is 3×15 smith squats with 80kg and 3×15 leg extensions with 30kg twice a week and going up from here. Thank god I have good leg genetics and didn’t lose all the size! 238lbs here and refining this as much as possible #teampistol

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Chris Pistolas (@chrispistolas_ifbbpro) στις 19 Φεβ, 2020 στις 6:48 πμ PST