Ο Τάσος Ζαχαροπουλος σχολιάζει για τον Βαλάντη Ντόκο που θα αγωνιστεί στην Πορτογαλία στο IFBB Amateur Olympia 2019 που θα διοργανωθεί στο CASINO ESTORIL.
Πρεπει να ξεραθεί ακόμα….προπόνηση γερα,φουλ γεύματα ΜΟΝΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ,ΝΕΡΟ ,καθόλου υδατανθρακα σύνθετο ,και αεροβόλο Τοπικά Σ όλο το σώμα ….
Κ αρχή γέμισμα με πατάτα ,αποξηραμένα βερύκοκα,κ 2-3 φυστικια ανάλατα ….για ν προλάβει ν γεμίσει….νερό μονο μικρές γουλιές οταν ηδη τ χείλη του ειναι ξεραμένα …αν οχι καθόλου …
Καλη επιτυχια ολοψυχα champ
