Εντάξει! Το δείχνει ο Rich Gaspari, αλλά είναι “μυϊκό μούτρο” στην πιάτσα, εδώ και χρόνια! Δεν θα αναφερθώ στην “μπούκα” που έκανε ο FDA στο παρελθόν, στις αποθήκες του. Δεν δύναμαι παρά ταύτα να αγνοήσω και την πρωτόγνωρη αγγειοβρίθεια του, όταν πήγε να χτυπήσει τον Lee Haney. Τι ήταν αυτό τότε, πριν δεκαετίες ,” κινητό χημικό εργαστήριο”
Ο ΓΙΑΤΡΟΣ !
“βέβαια υπάρχουν και οι τοπικές ενέσεις στον Ώμο και λέτε ότι γίνατε από προπόνηση”
Παρακάτω ο Rich Gaspari επιδεικνύει Scott Press με τρόπο και ορμή. ΟΚ! είναι ένα καλό προπονητικό promotion, για στρογγυλοποιημένους δελτοειδής και “χτύπημα” στην μεσαία κεφαλή του δελτοειδούς.
[youtube width=”400″ height=”250″ video_id=”PvKp_pdP33A”]
Προσέξετε όμως την προθέρμανση σας! με την παρακάτω άσκηση που πρέπει να κάνετε! ειδάλλως… ναρκοθετείται το στροφικό πέταλο.
