O Φάνης Νηρός δημοσιεύει βίντεο και αναφέρει:
Πάμε ενάντια στα βίντεο – τσόντα των ημερών και δείχνουμε την δουλειά μας σεμνά και ταπεινά.
Σήμερα προπόνηση μηριαίων δικεφάλων και γλουτών
Ένα πρόγραμμα δυνατό και στοχευμενο στα σημεία που θέλουμε να βελτιώσουμε. Τεχνικές όπως drops, super sets κλπ έχουν χρησιμοποιηθεί στην πλειοψηφία των ασκήσεων.
Για όσους δεν γνωρίζουν, η Matina Triantafillou δεν είναι αγωνιστική αθλήτρια, γυμνάζεται υπό την εποπτεία μου 20 χρόνια, έχει γεννήσει τρία παιδιά και εργάζεται κανονικό 8ωρο.
Δεν παίρνει μαγικά χάπια, ούτε ακολουθεί κάποια εξωτική διατροφή και προπόνηση. Αυτό όμως που την κάνει να ξεχωρίζει είναι η στρατιωτική πειθαρχία στην αερόβια άσκηση, στην προπόνηση και στην διατροφη.
Εγώ, ο Γιαννης Βασαλος και οι συνεργάτες της A-Team, είμαστε στην διάθεσή σου με τα κατάλληλα προγράμματα προπόνησης και διατροφής #Online
The A-Team Contest Prep and Lifestyle Fitness Coaching
