O William Bonac είναι πάντα υπολογίσιμος σε οποιοδήποτε διαγωνισμό bodybuilding. Το 2018 ο William Bonac που κατάγεται από την Γκάνα και αγωνίζεται για την Ολλανδία κατέκτησε το ARNOLD CLASSIC 2018 που τότε συμπλήρωνε 30 χρόνια ιστορίας, στην δεύτερη θέση ήταν ο Dexter Jackson και τρίτος ο Cedric McMillan .
Στο Arnold Classic USA 2020 o William Bonac νίκησε για ακόμη μια φορά τον 50χρονο Dexter Jackson που βαθμολογήθηκε ως δεύτερος, ενώ την τρίτη θέση κατέκτησε ο τεράστιος αιγύπτιος Big Ramy.
William Bonac το 2020 νίκησε για ακόμη μια φορά τον Dexter Jackson το σχήμαV του έδωσε πόντους!
Να υπενθυμίσουμε πως το 2019 William Bonac ήταν καλεσμένος για ποζάρισμα στο Monterrey Bodybuilding Championships τότε ομολόγησε στο Muscular Development Latino πως είχε μια κήλη τέσσερις εβδομάδες πριν τον διαγωνισμό του Olympia, αλλά δεν μίλησε για αυτό, δηλώνοντας έκπληκτος που κατάφερε να κατακτήσει την δεύτερη θέση στο Mr. Olympia του 2019.
Μαχητής
Η ρήξη του με τον προπονητή του Neil “Yoda” Hill δεν στάθηκε εμπόδιο για την καριέρα του, τότε ο Bonac κατηγόρησε δημόσια τον Neil “Yoda” Hill πως του τα έπαιρνε χοντρά! Δέκα εβδομάδες πριν τον διαγωνισμό του Mr Olympia, δεν δίστασε να κατηγορήσει δημοσίως τον καθοδηγητή του, για εκμετάλλευση και υπερβολική μείωση των κερδών του, συγκεκριμένα ανέφερε, πως του έπαιρνε το 40% των κερδών! ενώ στη συνέχεια, ενθάρρυνε και άλλους bodybuilders να μην πέσουν στην παγίδα στην οποία έπεσε αυτός!
Εδώ σε πρόσφατη προπόνηση – γάμπες Who else skipped calves after leg workout??
I used to skip calves each leg workout cause I was tired
I be like hmm it’s not important enough.
Well let me tell you it is. Calves are the ones that carry you day in day out so in order to do that they need to be trained like any other muscle.
So never skip calves again!👑
Η συνεργασία με τον γιατρό της δίαιτας Chad Nicholls και προπονητή του Big Ramy
Στις τωρινές του αναρτήσεις ο Bonac αναφέρει τον προπονητή του Chad Nicholls, όπως φαίνεται υπολογίζει στην εμπειρία του, που αφορά τους μεγάλους διαγωνισμούς. Στην παρακάτω φωτογραφία ποζάρει, η λήψη έγινε πριν δέκα ημέρες και αναφέρει τον όνομα του Nichols.
Most people don’t want 2 be a part of the process, they just want to be a part of the outcome.
But the process is where you figure out who’s worth being part of the outcome.👑This picture was taking less than 10 days ago. After my one hour fasted cardio.
Im feeling good at this time of prep, a bit exhausted but that’s a good sign.Im looking forward to shake up the room at the @arnoldsports 2022 in 2 weeks time with my trainings partner @candrick29 & my coach @thedietdoc 🔥
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
