Νέες δηλώσεις από τον Απόστολο Γιαννικάκη που προετοιμάζεται για τον αγώνα της αμερικανικής λίγκας NPC
Για να κάνεις σκληρή προπόνηση θα πρέπει να σε χαρακτηρίζει σιδερένια πειθαρχία, ισχυρή θέληση, τιτάνια υπομονή, γαϊδουρινή επιμονή και, κυρίως, ένα ισχυρό κίνητρο μεταμόρφωσης.Η σκληρή προπόνηση θα πρέπει να γίνει τρόπος ζωής για σένα, έτσι που να μην μπορείς να διανοηθείς ότι θα μπορούσες να την εγκαταλείψεις. Θα πρέπει να καταντήσεις ένας εθισμένος σκληροπυρηνικός ασκούμενος.Η σκληρή προπόνηση θα σε βοηθήσει να συνειδητοποιήσεις γιατί, μέχρι τώρα, δεν είχες τα αποτελέσματα, παρόλη την πολυετή συνεχόμενη προσπάθεια σου. Θα καταλάβεις τι εννοώ, όταν λέω ότι η πλειοψηφία των ασκούμενων στα γυμναστήρια «χάνουν» την ώρα τους άσκοπα.Μπορεί να δίνεις μεγάλη έμφαση και προσοχή στη διατροφή σου. Μπορεί να φροντίζεις για την τέλεια αποκατάσταση σου με άφθονη ξεκούραση και ύπνο, αλλά, εάν δε γυμνάζεσαι σκληρά και έξυπνα, αγνοείς το πιο σημαντικό συστατικό στο τρίπτυχο της επιτυχίας.Σκληρή προπόνηση σημαίνει έξυπνη και σύντομη προπόνηση.Σημαίνει επιλογή των καλύτερων πολυαρθρικών ασκήσεων με βάση το δικό σου σωματότυπο, το φύλο και την ηλικία σου.Σημαίνει τέλεια τεχνική εκτέλεση όλων των επιλεγμένων ασκήσεων.Σκληρή προπόνηση σημαίνει συνεχή προοδευτική επιβάρυνση.Σημαίνει «λίγο παραπάνω» κάθε φορά. Σημαίνει ΕΝΤΑΣΗ, ΙΔΡΩΤΑ, ΝΕΥΡΟ, ΚΟΤΣΙΑ.
