Αποκαλούμενος ως το «κακό παιδί» του bodybuilding, ο Mike Quinn ήταν ένας από τους πιο γνωστούς bodybuilders των δεκαετιών του ’80 και του ’90. Κατά τη διάρκεια της ακμής του, ο Quinn ήταν γνωστός για τον όγκο του και την μυώδη σωματική του διάπλαση, ένας εξωστρεφής άνδρας που τον χαρακτήριζε η ειλικρίνεια, ενώ δεν φοβόταν να πει τη γνώμη του και συχνά μιλούσε για θέματα όπως η χρήση των στεροειδών. Η αδερφή του, Κέλι, ανάρτησε στη σελίδα της στο Facebook ότι ο Mike Quinn πέθανε μετά από μακρά ασθένεια.
Ο Mike Quinn γεννήθηκε και μεγάλωσε στο Brockton της Μασαχουσέτης. Μικρό παιδί συχνά δεχόταν bullying από μεγαλύτερα παιδιά και μεγαλώνοντας εμπλεκόταν συχνά σε καυγάδες, όπου τα περισσότερα από τα αγόρια με τα οποία πάλευε ήταν μεγαλύτερα σε μέγεθος. «Μεγάλωσα στο Brockton της Μασαχουσέτης, στο σπίτι του Rocky Marciano και του Marvin Hagler. Είναι γνωστή ως μια αρκετά τραχιά πόλη» είχε δηλώσει ο Quinn που μετά τον έδιωξαν από εκεί σε ηλικία 14 ετών. Αργότερα ο νεαρός Quinn απέκτησε κάποιο μέγεθος και δύναμη αποκρούοντας τις επιθέσεις. Όμως ο εκφοβισμός δεν ήταν το μόνο πρόβλημα που αντιμετώπισε ως παιδί. υπέφερε επίσης από ψυχικές διαταραχές.
Η πρώτη προπόνηση του έγινε στο κελάρι του σπιτιού του, όταν ήταν 13 ετών. Ο πατέρας του, ο οποίος έφτιαξε ένα μικρό γυμναστήριο στο κελάρι, κάλεσε τον Mike Quinn να προσπαθήσει να σηκώσει μερικά βάρη. Δεδομένου ότι ήταν ήδη από τη φύση του δυνατός, ο Quinn το βρήκε εκπληκτικά εύκολο να προπονηθεί μέχρι τα 15 του και μετά άρχισε να ενδιαφέρεται για το αμερικανικό ποδόσφαιρο. Γρήγορα συνειδητοποίησε ότι είχε ένα χάρισμα για το άθλημα, ωστόσο, πίστευε ότι το ύψος του 172 cm θα τον εμπόδιζε να φτάσει στο υψηλό επίπεδο του NFL. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο νεαρός Mike αποφάσισε να συνεχίσει στο bodybuilding, το οποίο του χρησίμευσε ως φυσική θεραπεία για τα ψυχικά προβλήματα και την αντιμετώπιση του θυμού του. Το ενδιαφέρον του Mike για τα βάρη τον οδήγησε αργότερα να γίνει powerlifter. Ωστόσο, δεν άργησε να συνειδητοποιήσει ότι το powerlifting δεν ήταν το πραγματικό του πάθος.
Μια μέρα, όταν ήταν 18 ετών, ετοιμαζόταν για έναν αγώνα άρσης δύναμης και έπρεπε να κάνει οκλαδόν 250 κιλά ς για 5 επαναλήψεις. Τελικά κατάφερε να πάρει μόνο 4 επαναλήψεις, κάτι που τον έκανε να πει, «Γάμα αυτό! Θα γίνω bodybuilder!» Μόλις έξι εβδομάδες αργότερα, ο Mike πήγε στο πρώτο του αγώνα bodybuilding Teen Mr. Massachusetts και νίκησε. Μετά νίκησε στο Teenage Mr. America, οι νίκες ενίσχυσαν την αυτοπεποίθηση του τόσο πολύ, που δήλωσε «Ακόμη και ως έφηβος ήμουν τόσο καλός όσο τα περισσότερα από τα μεγαλύτερα παιδιά που αγωνίζονταν στο άθλημα».
Το 1984, ο Mike Quinn πήρε την τρίτη θέση στο Mr. America. Στη συνέχεια νίκησε στο NABBA Universe London μπαίνοντας αργότερα στην ελίτ ομάδα των bodybuilders που είχαν νικήσει στο παρελθόν σε αυτό τον αγώνα , συμπεριλαμβανομένων των Arnold Schwarzenegger και του Steve Reeves . Αφού νίκησε στους US Nationals τελικά έγινε επαγγελματίας bodybuilder.
Το 1988 έκανε το ντεμπούτο του στο Mr. Olympia, τερματίζοντας ανάμεσα στους 5 κορυφαίους bodybuilders στον κόσμο.
Το 1994, πήρε μέρος σε τρεις διαγωνισμούς Ήταν το Night of Champions, Mr. Olympia και το IFBB San Jose Pro Invitational. Μετά από αυτό, ο Mike Quinn έκανε ένα μεγάλο διάλειμμα από τους αγώνες. Μόλις το 1999 εμφανίστηκε για άλλη μια φορά στη σκηνή, διεκδικώντας την 17η θέση στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Επαγγελματιών της IFBB. Από τότε αποσύρθηκε από το bodybuilding.
Ο Mike Quinn ήταν πάντα ειλικρινής σχετικά με τη χρήση στεροειδών. Άρχισε να παίρνει στεροειδή σε ηλικία 18 ετών, με συνταγή του γιατρού της περιοχής του. Ωστόσο, σύμφωνα με τον ίδιο, δεν είχε πάρει ποτέ αυτές τις ουσίες για να αποκτήσει μυϊκή μάζα, αλλά για να διατηρήσει τη μυϊκή του μάζα ενώ έκανε δίαιτα. Είχε δοκιμάσει αμέτρητες παραλλαγές προπόνησης κατά τη διάρκεια της καριέρας του ως bodybuilder. Ωστόσο, μακράν το πιο αποτελεσματικό για αυτόν ήταν το power-bodybuilding.
Με αυτό το στυλ προπόνησης, ο Quinn έκανε τέσσερις ημέρες βαριάς προπόνησης, ακολουθούμενες από τέσσερις ημέρες ελαφρών ασκήσεων. Τις βαριές μέρες, ξεκουραζόταν περισσότερο μεταξύ των σετ για να «διεγείρει την απελευθέρωση τεστοστερόνης» .
Τις πιο ελαφριές μέρες, προπονούνταν με περισσότερες επαναλήψεις και σύντομη ανάπαυση μεταξύ των σετ για να αυξήσει τα επίπεδα της αυξητικής ορμόνης. Αυτές οι ελαφριές προπονήσεις επέτρεψαν επίσης στον Mike Quinn να ανακάμψει από τις βαριές ημέρες προπόνησής του και να αποτρέψει την απώλεια μυών. Όπως δήλωνε , «η προπόνηση οδηγεί με συνέπεια σε μια καταβολική κατάσταση» .
Ο Mike Quinnήταν, πίστευε πάρα πολύ στην καρδιαγγειακή άσκηση για την απώλεια λίπους. Μάλιστα, η αεροβίωση ήταν ουσιαστικό μέρος της προετοιμασία του. Η αγαπημένη του μορφή καρδιο ήταν το στατικό ποδήλατο. Ή περιστασιακά, η αναρρίχηση σκάλας. Τις ημέρες ανάπαυσης από τα βάρη , έκανε 45 λεπτά αεροβίωση πριν το πρωινό για να μεγιστοποιήσει την απώλεια λίπους.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Contest History
1981
- AAU Mr. America, HeavyWeight, 10th place
- AAU Teen Mr. America, Heavyweight & Overall, 1st place
1982
- NPC Junior Nationals, HeavyWeight, 2nd place
- NPC Nationals, HeavyWeight, 7th place
1983
- NPC USA Championships, HeavyWeight, 4th place
1984
- AAU Mr. America, Medium, 3rd place
- NABBA Mr. Universe, Medium, 1st place
- NABBA World Championships, Medium, 2nd place
1986
- NPC Nationals HeavyWeight, 4th place
1987
- NPC USA Championships, HeavyWeight & Overall, 1st place
- IFBB Detroit Pro Invitational, 4th place
1988
- England Grand Prix, IFBB, 5th place
- France Grand Prix, IFBB, 5th place
- Grand Prix Germany, IFBB, 4th place
- Italian Grand Prix, IFBB, 7th place
- Grand Prix Greece, IFBB, 4th place
- Grand Prix Spain, IFBB, 4th place
- IFBB Grand Prix US Pro, 5th place
- Mr. Olympia, 5th place
- IFBB World Pro Championships, 4th place
1989
- IFBB Grand Prix England, 7th place
- Finnish Grand Prix, 8th place
- IFBB Grand Prix Holland, 7th place
- Mr. Olympia, 7th place
1990
- IFBB Grand Prix Holland, 12th place
- Mr. Olympia, 11th place
1991
- WBF Grand Prix, 12th place
1993
- IFBB Night of Champions, didn’t place
1994
- IFBB Night of Champions, 5th place
- Mr. Olympia, didn’t place
- IFBB San Jose Pro Invitational, 11th place
1999
- IFBB Night of Champions, didn’t place
- IFBB World Pro Championships, 17th place
