Ο δημοφιλής bodybuilder και επιχειρηματίας Dorian Yates εδώ και χρόνια ακολουθεί έναν εναλλακτικό τρόπο ζωής “ρουφώντας” χασίσι, τρώγοντας παράλληλα φυτικές πρωτεΐνες και βότανα που αρχικά τον βοήθησαν να χάσει βάρος και να αποτοξινωθεί από την χρόνια χρήση ζωικών πρωτεϊνών.
Πρόσφατα ο πολυνίκης του Mr Olympia είχε έναν τραυματισμό, δείτε εδώ Dorian Yates σοβαρός ο τραυματισμός. Στην προσπάθεια του να ξεπεράσει τον τραυματισμό διαπίστωσε ότι η vegan διατροφή δεν τον βοήθησε στην ανάρρωση του, έτσι έκανε μια μεταστροφή, λέγοντας ότι δεν έπαιρνε την πρωτεΐνη που χρειαζόταν.
Η μοναδική επιλογή ήταν να ξαναγυρίσει στην ζωική διατροφή, με αυτό τον τρόπο αύξησε και το σωματικό του βάρος και ενίσχυσε το μυϊκό του σύστημα. Παρακάτω η δήλωση του Dorian Yates που ομολογεί ότι τον ανησυχούσε περισσότερο για το καρδιαγγειακό του σύστημα, και η κινητικότητα του I was more concerned about my cardiovascular, my flexibility and mobility. Αλλά τελικά αναγκάστηκε να “ξαναγυρίσει” στις ζωικές πρωτεΐνες για να αντιμετωπίσει τον τραυματισμό του.
“I was following mostly, not a hundred percent but mostly a plant-based diet for the last few years, so not high in protein,” Yates explained. “I wasn’t training that heavy. I was doing other stuff; biking, and yoga, and hiking, and different fitness stuff, so I wasn’t really concerned about trying to keep all the muscle.”
“So I tried that, and I’ve been doing that for about six weeks now, I’ve been banging the protein up and I haven’t been training because all I’m doing is rehab with the shoulder, I can’t really lift any weights yet, but I put on about six or seven pounds of muscle and filled out and everything, so maybe that’s what my body needed,” Yates said.
“I guess I was probably deficient in protein… I was trying to keep it fairly low (with my vegan diet), definitely under a hundred grams a day. I wasn’t concerned about muscle mass, I just wanted to train for health. Muscle mass was not a concern of mine.
“I lost muscle mass, but I didn’t worry about it because I was more concerned about my cardiovascular, my flexibility and mobility. But maybe there’s a lesson there. Maybe my body needed more protein, and as I’ve taken it in, I’ve just automatically put on a bit of muscle and filled out a bit.”\
Δείτε επίσης εδώ Τσιγάρο και Βodybuilding
o Dorian Yates με τον μαθητή του
Τον Χαρακτηρίζουν Σκληρό Γιογκιστή και Χασικλή
