Αντιλαμβάνονται το προπονητικό Νταηλίκι, αρκεί να μην ωθεί τον κόσμο στο συνδεσμικό σακατιλίκι! Στην συγκεκριμένη άσκηση ο δημοφιλής Dwayne “The Rock” Johnson γυμνάζεται και…
Workout Man
-
-
To Gym Fuckery έχει κάνει δουλειά. Ούτος η άλλως η εικόνα έχει την δική της δυναμική. Μαζί με τα στημένα video υπάρχουν και κάποια…
-
!Must Read!SliderWorkoutWorkout ManWorkout Woman
Επίπτωση της Σωματικής Άσκησης στο κυκλοφορικό Σύστημα
by adminby adminΉ σωματική άσκηση αποτελεί φυσιολογική κατάσταση με επιπτώσεις στο καρδιαγγειακό σύστημα γνωστές εδώ και πολλά χρόνια. Ή εφαρμογή της άσκησης ως μέσου διάγνωσης άλλα…
-
Οι Αυστραλοί είναι σκληροί τύποι το απέδειξαν στον Β’ Παγκόσμιο Πόλεμο. Ένα γνήσιο τέκνο αυτής της πατρίδας είναι ο Lee Priest. Εάν αγωνιζόταν σήμερα…
-
Όλοι επιδιώκουν να έχουν ένα αφεντικό στην προπόνηση. Αυτό δύναται να είναι ο εαυτός τους ή ο προπονητής τους. Το ζητούμενο είναι το ποιοτικό…
-
!Must Read!SliderWorkoutWorkout Man
Εκτέλεση έκκεντρων συστολών – υπερτροφία μυϊκών ινών
by adminby adminΈνα από τα πιο ενδιαφέροντα ζητήματα στη βιολογία του σκελετικού μυός είναι οι μηχανισμοί που εμπλέκονται στη ρύθμιση της κατά μήκος αύξησης των μυϊκών…
-
!Must Read!SliderWorkoutWorkout Man
Μορφές Δύναμης – Υπερτροφία Μυϊκή Ισχύς & Αντοχή
by adminby adminΟι μορφές δύναμης οι οποίες διακρίνονται σαφώς μεταξύ τους στη βάση της διαμόρφωσης της προπονητικής επιβάρυνσης είναι τέσσερις και αναφέρονται στη Μέγιστη Δύναμη η…
-
!Must Read!SliderWorkoutWorkout Man
Εκτόμορφοι άνδρες η αλλαγή στο προπονητικό πρόγραμμα
by adminby adminΈνα άρθρο από τα παλιά με απλά λόγια και ρεαλισμό. Προτάσεις προπονητικής νοοτροπίας από το παρελθόν και τον δημοφιλή Mr.Olympia Arnold Schwarzenegger. Εκτόμορφοι η αλλαγή……
-
Μην αφήνετε τους μύθους των γυμναστηρίων να εμποδίσουν τα ορατά αποτελέσματα Ίσως οι κοιλιακοί να είναι το σημείο του σώματος που ενδιαφέρει περισσότερο τους…
-
Τα τελευταία χρόνια πολλοί αρχάριοι αγνοούν τις πιέσεις πάγκου, μια βασική άσκηση που αναπτύσσει συνολικά των άνω κορμό και δίνει άμεσα αποτελέσματα σε συντομότερο…